Struktur erschaffen – trotz Konzentrationsproblemen

Struktur erschaffen - trotz Konzentrationsproblemen

Schluss mit Chaos im Kopf!

Struktur erschaffen - trotz Konzentrationsproblemen

Für wen?

Für Menschen, die:

sich oft überfordert oder unkonzentriert fühlen,
zu viel im Kopf haben und schwer abschalten können,
ihre Energie besser einteilen und Prioritäten klarer setzen möchten,
ihre Finanzen, Emotionen und Beziehungen strukturieren wollen,
und endlich ein System möchten, das ihnen hilft, dran zu bleiben – ohne Druck oder Perfektionismus.

Ideal, wenn du Berufstätige:r, Selbstständige:r oder einfach jemand bist, der Struktur und Selbstführung neu lernen möchte.

Format

100 % online, mit kompakten Videos, klaren Schritt-für-Schritt-Übungen, Workbooks & Reflexionsvorlagen.

Warum dieser Kurs?

„Schluss mit Chaos im Kopf“ hilft dir, Klarheit zu schaffen, wenn du dich ständig abgelenkt, überfordert oder unstrukturiert fühlst.
Statt dich zu zwingen, „einfach disziplinierter“ zu sein, lernst du, wie dein Gehirn funktioniert, und wie du deine Energie, Aufgaben und Emotionen auf eine sanfte, nachhaltige Weise steuerst.

Mit jedem Modul stärkst du:

deine mentale Klarheit,
deine emotionale Stabilität,
und deine Fähigkeit, dich selbst zu organisieren – in Beruf, Alltag und Beziehung.

Das nehmt ihr mit

Klarheit im Kopf: Du erkennst, was dich überfordert – und lernst, dein Gedankenchaos zu sortieren.
Fokus & Prioritäten: Du setzt klare Schwerpunkte und nutzt deine Energie gezielt.
Selbststeuerung: Du lernst, dich selbst zu organisieren – ohne Druck oder Perfektionismus.
Routinen, die tragen: Du baust einfache, alltagstaugliche Strukturen auf, die dir Stabilität geben.
Innere Ruhe: Du verstehst, wie dein Nervensystem funktioniert – und findest Wege, dich zu beruhigen.
Selbstmitgefühl statt Selbstkritik: Du gehst freundlicher mit dir um und lernst, Rückschläge gelassen zu sehen.
Finanzielle & emotionale Balance: Du gewinnst Übersicht über deine Ressourcen – mental, zeitlich und finanziell.
Mehr Verbindung: Du lernst, wie Struktur und Klarheit deine Beziehungen stärken.

Kursaufbau

Gesamtstruktur:

Übersicht:

Modul 1 – Vom Chaos zur Klarheit

Fokus: Mentale Ordnung, Selbststeuerung & Selbstmitgefühl
• Lektion 1: Du bist nicht faul, du bist überfordert
• Lektion 2: Wie dein Gehirn tickt
• Lektion 3: ADHS oder Überforderung?
• Lektion 4: Dein Selbstbild gestalten
• Lektion 5: Struktur schaffen

Modul 2 – Struktur & Selbstmanagement im Alltag

Fokus: Zeit, Energie & Prioritäten
• Lektion 1: Alltagsstrukturen verstehen
• Lektion 2: Wichtig vs. dringend
• Lektion 3: Fokus & Energieplanung
• Lektion 4: Routinen aufbauen
• Lektion 5: Reflexion & Anpassung

Modul 3 – Resilienz & Energie-Management

Fokus: Innere Stärke & emotionale Regeneration
• Lektion 1: Stressoren & Ressourcen
• Lektion 2: Energiequellen aufladen
• Lektion 3: Rückschläge reframen
• Lektion 4: Balance finden & halten

Modul 4 – Gewohnheiten & Transformation

Fokus: Nachhaltige Routinen für Klarheit & Balance
• Lektion 1: Klarheits-Gewohnheit
• Lektion 2: Planungs-Gewohnheit
• Lektion 3: Resilienz-Gewohnheit
• Lektion 4: Transformations-System

Modul 5 – Finanzielle Klarheit & Struktur

Fokus: Geldmanagement, Schuldenfreiheit & Selbstwirksamkeit
• Lektion 1: Überblick & Wachstum
• Lektion 2: Kontrolle & Sparpotenzial
• Lektion 3: Ist-Zustand analysieren
• Lektion 4: Plan & Fortschritt
• Lektion 5: Schutz & Einsparung
• Lektion 6: Finanzsystem aufbauen

Bonusmodul – Struktur & Beziehung

Fokus: Ordnung, Kommunikation & Verantwortung in Beziehungen
• Lektion 1: Wie dein Chaos Beziehungen belastet
• Lektion 2: Kommunikationsstrategien bei Strukturproblemen
• Lektion 3: Gemeinsame Planung
• Lektion 4: Empathie & Perspektivwechsel

Zugriff erhalten

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Preis

329 €

brutto

Hinweis zum Kursrahmen

Dieser Kurs ist ein Selbstlern-Angebot zur Information und Reflexion. Er ersetzt keine Psychotherapie, Diagnose oder Behandlung und ist kein Akuthilfe-Angebot. Individuelle Beratung ist nicht Bestandteil des Kurses.

Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an den Notruf 112, den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117, die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 / 116 123) oder an die Krisendienste vor Ort.

Kursleitung

Wir haben versucht, euch einen Kurs zu bauen, der klar ist und wirklich hilft: mit einfachen Erklärungen, Reflexionsimpulsen und konkreten Schritten für den Alltag.

Habt Ihr Fragen oder Unsicherheiten zum Kurs?Meldet euch gerne bei uns:

info@beziehungskurse.de

+49 (0) 151 57976 867

Rezensionen

K. Werner

5/5 · vor 5 Wochen

Endlich mal ein Kurs, der nicht überfordert, wenn man eigentlich schon überfordert ist. Die kleinen Schritte, die klaren Erklärungen.

Heiner Pullar

5/5 · vor 2 Wochen

Ich hab schon viele Planer ausprobiert, aber das hier hat mir zum ersten Mal wirklich Struktur gebracht. Besonders das Modul zu Zeit und Energie war ein Gamechanger. Endlich kann ich meine Tage planen, ohne gleich auszubrennen.

Chris T.

5/5 · vor 4 Wochen

Kompakt, klar, sympathisch. Kein Druck, kein Perfektionismus. Ich mach die Übungen oft morgens vor der Arbeit – das gibt mir Fokus und Ruhe für den ganzen Tag.