Konfliktmuster erkennen & durchbrechen
349,00 €
Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.
Beschreibung
Konfliktmuster erkennen & durchbrechen
Raus aus den wiederkehrenden, ungesunden Dynamiken
Konfliktmuster erkennen & durchbrechen
Für wen?
Für Paare, die immer wieder in die gleichen Diskussionen, Rückzüge oder Eskalationen geraten und endlich verstehen wollen, was dahintersteckt und wie sie es im Alltag anders machen.
Format
100 % online, mit kompakten Videos, klaren Schritt-für-Schritt-Übungen, Workbooks & Reflexionsvorlagen.
- Ca. 6-10 Stunden Arbeitsmaterial; Zu Bearbeiten in ca. 6-10 Wochen
- Drei Module mit á 3-4 Lektionen
- Ausführliche und aufeinander aufbauende Workbooks in jeder Lektion
- Anleitungen und Hintergrundinfos in kompaktem Videoformat in jeder Lektion
- Zusatzmaterial für jedes Modul
- Anleitung und Vorlagen um Lösungen in dauerhafte Routinen zu überführen
- Übungen, Gesprächsleitfaden und Reflexionsmöglichkeiten
Warum dieser Kurs?
Viele Konflikte sind keine Einzelfälle – es sind Muster. Nähe-Suche vs. Rückzug, ständige Eskalation, Schweigen und Funktionieren: Das fühlt sich an wie ein inneres Drehbuch, das immer wieder abläuft. Der erste Hebel zur Veränderung ist Wiedererkennen statt Reagieren – so entsteht Abstand und Wahlfreiheit im Moment.
Das nehmt ihr mit
-
Klarheit über eure/ deine typischen Dynamiken (z. B. Nähe-Rückzug, Streit um Kontrolle, Schweigen).
Du lernst, sie früh zu erkennen – bevor ihr hineinschlittert. - Selbstbeobachtung statt Selbstkritik: Du bekommst ein leichtes Protokoll, mit dem du Auslöser, Gefühle, Körpersignale, Impulse und Gedanken sichtbar machst.
- Eigene Schutzmechanismen verstehen (Rückzug, Angriff, Anpassung, Kontrolle, Vermeidung, Erstarren…) – und wovor sie dich eigentlich schützen sollen.
- Neue, kleine Gegenbewegungen für hitzige oder stille Momente – konkret im Alltag umsetzbar.
- Mehr Verbindung & Sicherheit: Weniger „Du hast schon wieder…“, mehr „Ich glaube, wir sind gerade im Muster – lass kurz anhalten“.
Kursaufbau (Module & Lektionen)
Modul 1 - Basiswissen
- Video 1: Einstieg und Überblick
- Video 2: Tiefer verstehen
- Video 3: Typische Dynamiken im Alltag
Modul 2 - Reflexion
Lektion 1
- Selbstbeobachtungsprotokoll
- Emotionstagebuch
- Video: Sinn & Erklärung der Beobachtungstools
- Bonus: Reflexionsanleitung
Lektion 2:
- Workbook: Schutzmechanismen identifizieren
- Video: Sinn, Erklärung & Anleitung des Workbooks
Lektion 3:
- Workbook: Ungesunde Dynamiken in der Partnerschaft identifizieren
- Video: Sinn, Erklärung & Anleitung des Workbooks
- Bonus: Wo spiegeln sich ungesunde Dynamiken im Alltag wieder?
Zusatzmaterial:
- Aufarbeitung: Psychologische Schutzmechanismen
- Aufarbeitung: Unterscheidung zwischen “echtem” vs. “unechtem” Gefühl.
Modul 3 - Lösungen finden, Bedürfnisse erkennen & Alltagsintegration
Lektion 1:
- Workbook: Lösungen finden
- Video: Sinn, Erklärung & Anleitung des Workbooks
- Bonus: Beziehungs-Vertrag
Lektion 2:
- Workbook: Bedürfnisse hinter der Dynamik
- Video: Sinn, Erklärung & Anleitung des Workbooks
Lektion 3:
- Workbook: Lösungen für unerfüllte Bedürfnisse
- Video: Sinn, Erklärung & Anleitung des Workbooks
Lektion 4:
- Workbook: Integration in Alltag & Zukunft
- Video: Sinn, Erklärung & Anleitung des Workbooks
- Bonus: 6-Monats Check-Ins
Zugriff erhalten
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Preis
349 €
brutto
Hinweis zum Kursrahmen
Dieser Kurs ist ein Selbstlern-Angebot zur Information und Reflexion. Er ersetzt keine Psychotherapie, Diagnose oder Behandlung und ist kein Akuthilfe-Angebot. Individuelle Beratung ist nicht Bestandteil des Kurses.
Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an den Notruf 112, den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117, die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 / 116 123) oder an die Krisendienste vor Ort.
Kursleitung
Wir haben versucht, euch einen Kurs zu bauen, der klar ist und wirklich hilft: mit einfachen Erklärungen, Reflexionsimpulsen und konkreten Schritten für den Alltag.
Habt Ihr Fragen oder Unsicherheiten zum Kurs?Meldet euch gerne bei uns:
info@beziehungskurse.de
+49 (0) 151 57976 867
Rezensionen
Wir haben zum ersten Mal verstanden, warum ich mich zurückziehe und er in diesen Momenten Nähe sucht. Der Kurs hat uns geholfen, das zu erkennen und die Schleife zu durchbrechen. Zu empfehlen!
Fanden den Kurs wirklich super und sehr hilfreich. Aber man muss sich Zeit nehmen und sich wirklich ganz ehrlich mit sich Selbst beschäftigen. Wir hatten das Gefühl, dass unsere Beziehung nun gestärkt ist und besser läuft, da wir unsere Muster wieder erkennen.
Super Support durch das Team und ein solider Kurs. War zufrieden, gerne wieder.
Reflexion statt Pauschallösungen – alltagstauglich und respektvoll.
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