Anstehende Kurse
Folgende Kurse stehen 2025/2026 an:
2025/2026
Kurse für Paare
Grenzen setzen & Bedürfnisse ausdrücken
Lernt, was euch wirklich wichtig ist – und wie ihr es respektvoll kommuniziert. Mit Ich-Botschaften, Stopp-Signalen und Vereinbarungs-Checks für euren Alltag.
Sexualität & körperliche Nähe neu beleben
Raus aus dem Funktionsmodus, rein in Verbindung: kleine Rituale, ehrliche Gespräche und Übungen für körperliche & emotionale Nähe.
Affäre verarbeiten –
Wege aus der Krise
Klärt, was passiert ist, unterscheidet Fakten von Deutungen und findet sichere Schritte für Reparatur, Grenzen und (neu) vereinbarte Transparenz.
Gefühle verstehen & regulieren
Trigger erkennen, Primär-/Sekundärgefühle unterscheiden und mit Selbst- und Co-Regulation ruhiger reagieren – statt eskalieren.
Alltag strukturieren – Belastung bewältigen
Mentale Last teilen, Zuständigkeiten klären, Wochen-Rituale einführen und Raum für Paarzeit sichern – realistisch und machbar.
Kommunikation ohne Drama: Streit & Missverständnisse
Ich-Botschaften, aktives Zuhören und Reparaturversuche: vom Gegeneinander ins Miteinander, auch wenn es brenzlig wird.
Vertrauen & Sicherheit aufbauen
Verlässlichkeit in kleinen Schritten, klare Absprachen und Signale von Nähe – für spürbare Sicherheit im Alltag.
Empathie & Perspektivwechsel
Spiegeln, validieren, „Lesen“ hinter Positionen – Verständnis zeigen ohne Zustimmungspflicht.
Emotionale Intimität & Verbindung vertiefen
Gesehen werden und zeigen: Validieren, Verletzlichkeit dosiert teilen und verbindende Gesprächsrituale für mehr Nähe.
Kurse für Einzelpersonen
Muster erkennen & Verändern
Entdecke, welche (Beziehungs-)Muster dich steuern, und ersetze Autopiloten durch bewusstes Handeln. Mit Selbstbeobachtung, kleinen Praxis-Experimenten und klaren Reflexionsfragen.
Getrennt – Heilung & Neuausrichtung
Sortiere Schmerz, Kontaktregeln und Selbstfürsorge. Entwickle Schritt für Schritt neue Routinen und einen klaren Blick nach vorn.
Eigene Grenzen klar – Bedürfnisse fair
Finde Worte für das, was dir wichtig ist. Formuliere respektvolle Bitten, setze Grenzen ohne Schuldgefühl und übersetze das in konkrete Alltagsschritte.
Erkenne deine Beziehungsmuster
Erkenne wiederkehrende Dynamiken, stoppe automatische Reaktionen und ersetze alte Schleifen durch bewusste, hilfreiche Optionen.
Stabiler Selbstwert im Alltag
Lerne, dich unabhängig von Kritik und Vergleichen zu halten: innere Verbündete stärken, Selbstgespräche justieren, kleine Mut-Experimente umsetzen.
Gefühle ordnen & steuern
Unterscheide Primär-/Sekundärgefühle, erkenne Trigger früh und nutze Tools für Selbst- und Co-Regulation – für ruhigere Reaktionen in schwierigen Momenten.
Aus der Abhängigkeit in die Eigenständigkeit
Löse dich von klammernden Mustern: Bedürfnisse erkennen, Bindungsangst/-sehnsucht balancieren und Entscheidungen aus Stärke statt aus Angst treffen.
Kurse für Eltern & Familien
Eltern als Team: Klar sprechen, fair entscheiden
Mehr Miteinander im Familienalltag: faire Absprachen, ruhige Konfliktlösung und verbindende Routinen – praktisch, respektvoll, umsetzbar.
Grenzen liebevoll setzen
Konsequenz ohne Drohen: Bedürfnisse benennen, Grenzen ruhig halten und natürliche Folgen nutzen – alltagstauglich und respektvoll.
Rituale, die den Alltag tragen
Morgen-, Abend- und Wochenrituale, die entlasten und verbinden. Kleine Routinen, große Wirkung.
Gefühle verstehen – Co-Regulation mit Kindern
Meltdowns begleiten statt eskalieren: Signale lesen, beruhigen, nachbesprechen und daraus lernen.
Geschwister: weniger Streit, mehr Team
Auslöser erkennen, fair moderieren, Spiel- und Aufgabenregeln vereinbaren – mit einfachen Werkzeugen für den Alltag.
Eltern bleiben nach der Trennung
Kontaktregeln, Infowege und Übergaben ohne Drama. Fokus: Kind im Blick, klare Grenzen zwischen Eltern- und Paarebene.
Aus der Abhängigkeit in die Eigenständigkeit
Löse dich von klammernden Mustern: Bedürfnisse erkennen, Bindungsangst/-sehnsucht balancieren und Entscheidungen aus Stärke statt aus Angst treffen.
Identifiziert eure Problemfelder mit unserem kostenlosen Quiz
Reflexion statt Pauschallösungen – alltagstauglich und respektvoll.
Folge uns
Copyright © 2025 Beziehungskurse Deutschland